Ваху! Місія виконана. Я думаю, що ми збираємося потрібно трохи більше інформації, щоб бути в змозі допомогти вам. Що "я" цінності ти говориш? на жаль.Я думав, 4G не 4М може хтось допомогти нам терміново вирішити цю проблему. Ми проводимо семінар та семінар, якщо це LiveCD-це пробував на ноутбуках установка закидаємо вище помилки, і, якщо LiveCD з сесії відкритий клавіатура і миша не працюють. ЛП. терміново пропоную рішення\. @Jefromi, дякую за посилання! Я не перевіряв серйозний їсть... я навіть не знала, що у них був рецепт рамен. Я намагався змінити розмір логічного тому, але сказали Ні ступеня доступні. Я відредагував моє питання з висновком команди. @Мегха, що частково відповідає на питання, але оскільки мова йде про конкретну їжі та умовами мені цікаво, якщо що-то більш точне можна сказати. Схоже, якщо вона була при кімнатній температурі це довго, то так, більше немає. Де поріг?

Я знайшов цю статтю, щоб бути дуже корисним особисто:

Резюме нижче:

Тебе в бар, але ти трохи розчарований—ви не побудували розміру або досягнуто форму, яку ви так відчайдушно хочете. Ваша груди може бути ширше. Ваша спина може бути товще. Ви могли б більш визначеними накладками на плечах і з гострим піком біцепса. Те, що вам потрібно, мій друг, є деякі хитрощі.

Сила і розмір навчання мають багато спільного, але є певні речі, які ви можете зробити, щоб отримати максимальний ефект від тренувань гіпертрофія. Спробуйте ці вісім порад для нарощування м'язової маси, форми і щільності.

Суперсет для розмір зробити суперсет дві вправи і виконувати їх спина до спини без відпочинку між ними. Краще робити суперсети з антагоністом м'язи, такі як біцепси і трицепси або квадрицепси і підколінні сухожилля. Суперсети відмінно підходять для збільшення об'єму м'язів, оскільки вони сприяють викиду тестостерону, який є ключем до нарощування м'язової маси.

...

Завжди уникати людей, які мають погане ставлення або хто багато ниють. Вони завжди будуть там, щоб тягнути вас вниз, якщо ви дозволите їм. Ця рада відноситься до всіх речей у житті і мені приємно мати нагадування про тепер кожен раз.